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如何让孤僻不（bú）合（hé）群的孩（hái）子在集体活动中放松（sōng）下来（lái）
来（lái）源：www.chinarsgeo.bz.xinxiang.zz.pingliang.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/8 11:26:05
孩子在集体活（huó）动中的表现也是家长（zhǎng）们（men）讨论的高（gāo）频话题了（le），之前有朋友问孩（hái）子就是不肯跟同学们一起上篮（lán）球（qiú）课，一进体育馆就哭怎么办，关键是（shì）孩子抗拒集体活动的状态已经持续了两个（gè）月，不管她（tā）用尽了多少（shǎo）办法，都（dōu）不能真正解决问题，孩子只接受（shòu）自己练习。
学习社交技能跟其他孩子相处（chù），是（shì）每一个小孩子必须（xū）学习的，也是最复杂的技能（néng）之一。
当（dāng）孩子在群体环境中（zhōng）感到压力（lì）和焦虑的（de）时候，由于还不知（zhī）道如何管理（lǐ）自（zì）己（jǐ）的压力和焦（jiāo）虑的情绪，所以（yǐ）他们会更容（róng）易在集体活动中作出拒（jù）绝（jué）或（huò）者不妥当的行为，这在某种程（chéng）度上也会给孩子在社交场合上带来很多困难，也给父母带来压力。
孩子不（bú）合群的当下，我（wǒ）们（men）可以做的（de）事情
很多（duō）时候，孩子（zǐ）不合群（qún）的（de）问题是在当下被激发的。而当真的（de）遇到了孩子不合群的问题，你才会深刻明白这种心情有多焦（jiāo）虑和磨（mó）人，也在那（nà）一刻你（nǐ）才明白，自己可能在孩子社交力方面的引导（dǎo）并不（bú）足够。
第一步: 保持社交场（chǎng）合的密（mì）切观察
目的：了解孩子（zǐ）面（miàn）临的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融入集体，一定（dìng）是有压力和焦虑，但是每个孩子（zǐ）的压力和焦（jiāo）虑（lǜ）源头都不一样，我们不能主观代入，一定要观（guān）察，观察看孩子在哪（nǎ）些具（jù）体的环节没（méi）有办（bàn）法正（zhèng）常表现。
例如孩子参加暑假兴趣班（bān）表现得很不耐烦（fán），一到集体活动他就自己一个人走到角落里（lǐ）做事情（qíng），老（lǎo）师去询（xún）问（wèn）他为什么不融入（rù）集体（tǐ），孩子说，“太吵了，他们（men）为什么那么吵”。当（dāng）孩子这么说的（de）时候，实（shí）际（jì）上是因为集（jí）体（tǐ）环境的噪（zào）音，让孩子（zǐ）不愿意加入这（zhè）个状态，这个就是孩子的压力源。
并不是所有的孩子都能（néng）够明确自己不喜欢（huān）的环境因素是什（shí）么，但是可以影响孩子（zǐ）的因素却很多。
第二步：接纳孩子的消极感受
目的：让孩子感受真（zhēn）实的支持
接纳感受是最基础的一步，但也是（shì）最难持久（jiǔ）做好的一步。很多时（shí）候我们可能都试过，比如当孩子不（bú）愿意参（cān）加集体活（huó）动的（de）时候，我们会说“我也不勉强你去参加（jiā），你想参加了就去参（cān）加吧”，或（huò）者当孩子表现不好的时候，我们也可能（néng）会说“我知道你有压力，你来这里坐坐，我（wǒ）陪你（nǐ）”，但（dàn）是我（wǒ）们可能沮丧的点（diǎn）在于（yú），明明做了那么多，但是孩子的行为却没有很大的改善，为什么呢（ne）？
这里恰恰是因（yīn）为我们（men）把接纳（nà）加了太多（duō）的期待，也让这个接纳变成了（le）潜（qián）在的压力。
真（zhēn）正的接纳是（shì）什么呢（ne）？是只承认我接受和理解你的感受，只给你提供支（zhī）持（chí），哪怕你（nǐ）始终无（wú）法改变，但我仍（réng）然（rán）愿意每（měi）一（yī）次都陪你一起（qǐ）面对。我不会因为你100次拒（jù）绝融入集体而（ér）忐忑不安、压（yā）抑难受，我也（yě）不（bú）会因为你每次（cì）活动表现不好而暴躁（zào）尴尬，恨铁不成钢（gāng）。
我（wǒ）们就（jiù）是（shì）要接受并（bìng）接（jiē）纳孩子（zǐ）在集体环境中的不（bú）适（shì）应，哪怕孩子（zǐ）第101次不愿（yuàn）意融入集体，也能做到跟（gēn）孩子平起平坐，把胳膊搭（dā）在（zài）孩子肩膀上（shàng），用正常平和的语气说：“你（nǐ）不知道跟谁（shuí）一起玩就跟我待在一起（qǐ），我们一（yī）定会找（zhǎo）到（dào）合（hé）适的朋友的。”
只有不（bú）带任何目的（de）、不含着隐藏（cáng）焦虑的（de）支持，才（cái）是（shì）真实的（de），这个才是关键帮助孩子（zǐ）释放内心压力和（hé）焦（jiāo）虑的安全堡（bǎo）垒（lěi）。
第三（sān）步：制定后备计划
目的（de）：以防（fáng）事情（qíng）变得（dé）棘手
孩子的压力和焦虑不一定任（rèn）何（hé）时候都（dōu）能够稳定克服，所以备好一个后备计划也（yě）很有用，以防事情变得棘（jí）手（shǒu）。
例（lì）如，如果你注意（yì）到你的（de）孩子在团体活动中变得沮丧或开始暴躁，你可以介入让孩子（zǐ）放松下来，或（huò）带他出去休息几分（fèn）钟，然后再指导他如何重新（xīn）加入。如果情况（kuàng）加（jiā）剧，那么提前做好预（yù）案，比（bǐ）如带（dài）孩子换一（yī）个环境、或（huò）者暂缓上课（kè）计划（huá）等，都有利（lì）于帮助孩子重新调（diào）整自己的状况。
平时生活中，如何（hé）教孩子跟其他人玩
不（bú）要（yào）试图在孩子已经拒绝（jué）融入（rù）集体环境时，去用力教孩子如何融入集体，这只会造成反效（xiào）果。所以针对孩（hái）子无法（fǎ）融入集体这件事（shì）情，一定要（yào）补习孩子的社交能力，但是这个（gè）补习，一定是放在孩子平（píng）时的生活中，换一（yī）个场景、换一个环境，让孩子可以（yǐ）更轻松的明（míng）白自（zì）己可以如何得到支持和帮忙。
第一步：确定孩子（zǐ）要（yào）学习的社交技能
目的：针对性的指导孩子可以如（rú）何（hé）做
这其实是环环相扣的（de），为（wéi）什（shí）么（me）我（wǒ）们要清楚了解孩子（zǐ）的压力源，恰恰是因为只有如此我们才知道要不要指导孩子掌（zhǎng）握，以及如（rú）何引（yǐn）导孩子去学（xué）习和积累这些技（jì）能（néng）。
压力源不应该是模（mó）糊的，我们得抓到细节，比如“因为孩子（zǐ）害怕场馆的声音（yīn），所以不想（xiǎng）参加集体”，“因为孩子害怕别人的目光，所（suǒ）以不（bú）想参加集体”，“因（yīn）为孩子不知道如何回应老（lǎo）师的（de）提问（wèn），所（suǒ）以（yǐ）不想参加集体”，这些都是细节。
第二步：提前（qián）做好准备，制（zhì）定策略目的（de）：缓解孩（hái）子的压力和焦虑（lǜ）
针对孩子的不同（tóng）压力和焦虑（lǜ），我们（men）可以（yǐ）提前帮助孩子制定一些缓解压力和（hé）焦虑的策略。
在孩子不合群这件事情上，还有一个（gè）问题很关键，就是我们能否接受（shòu）孩子跟我（wǒ）们想象中（zhōng）的不一样？
我（wǒ）们可（kě）能希望孩子能够合（hé）群，跟每个小（xiǎo）朋（péng）友都相（xiàng）处得（dé）很好，但是（shì）现实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩（wán）。
事实上（shàng），也许当我们表达对孩（hái）子支持的时候，我（wǒ）们内（nèi）心仍然没（méi）有放（fàng）弃这个渴望，让（ràng）孩子变得更外（wài）向、更（gèng）开（kāi）放、这样子（zǐ）他们肯定会更成功。
世界上没有什么能力是不需要通过大量的试（shì）错（cuò）来（lái）积累的，孩（hái）子经历的忐忑不安，也是（shì）孩子需要去面对（duì）的挑（tiāo）战，我们可以成为孩子内心的助（zhù）燃器（qì），但是我们不可能代替（tì）孩子点火。
当我们带着孩子去体验那（nà）份内心的没准备（bèi）好，去（qù）面对那（nà）份（fèn）内心的没（méi）准备，然后一直陪伴孩子直到他有力（lì）量去跨过这（zhè）个坎的时（shí）候，我们才能真（zhēn）正让孩子内（nèi）心燃起那个勇气的火（huǒ）焰，才（cái）能真正地保（bǎo）护孩子的一生。
还有很多（duō）跟集（jí）体活动相关的咨询就不一一（yī）说出来（lái）了，但里（lǐ）面的（de）核心议题是，孩子（zǐ）不合群（qún），孩子的行为（wéi）变得让人手足（zú）无（wú）措（cuò）了。
学习社交技能跟其他孩子相处（chù），是（shì）每一个小孩子必须（xū）学习的，也是最复杂的技能（néng）之一。
当（dāng）孩子在群体环境中（zhōng）感到压力（lì）和焦虑的（de）时候，由于还不知（zhī）道如何管理（lǐ）自（zì）己（jǐ）的压力和焦（jiāo）虑的情绪，所以（yǐ）他们会更容（róng）易在集体活动中作出拒（jù）绝（jué）或（huò）者不妥当的行为，这在某种程（chéng）度上也会给孩子在社交场合上带来很多困难，也给父母带来压力。
孩子不（bú）合群的当下，我（wǒ）们（men）可以做的（de）事情
很多（duō）时候，孩子（zǐ）不合群（qún）的（de）问题是在当下被激发的。而当真的（de）遇到了孩子不合群的问题，你才会深刻明白这种心情有多焦（jiāo）虑和磨（mó）人，也在那（nà）一刻你（nǐ）才明白，自己可能在孩子社交力方面的引导（dǎo）并不（bú）足够。
第一步: 保持社交场（chǎng）合的密（mì）切观察
目的：了解孩子（zǐ）面（miàn）临的挑战是什么
一定要明确一点，孩子不能融入集体，一定（dìng）是有压力和焦虑，但是每个孩子（zǐ）的压力和焦（jiāo）虑（lǜ）源头都不一样，我们不能主观代入，一定要观（guān）察，观察看孩子在哪（nǎ）些具（jù）体的环节没（méi）有办（bàn）法正（zhèng）常表现。
例如孩子参加暑假兴趣班（bān）表现得很不耐烦（fán），一到集体活动他就自己一个人走到角落里（lǐ）做事情（qíng），老（lǎo）师去询（xún）问（wèn）他为什么不融入（rù）集体（tǐ），孩子说，“太吵了，他们（men）为什么那么吵”。当（dāng）孩子这么说的（de）时候，实（shí）际（jì）上是因为集（jí）体（tǐ）环境的噪（zào）音，让孩子（zǐ）不愿意加入这（zhè）个状态，这个就是孩子的压力源。
并不是所有的孩子都能（néng）够明确自己不喜欢（huān）的环境因素是什（shí）么，但是可以影响孩子（zǐ）的因素却很多。
第二步：接纳孩子的消极感受
目的：让孩子感受真（zhēn）实的支持
接纳感受是最基础的一步，但也是（shì）最难持久（jiǔ）做好的一步。很多时（shí）候我们可能都试过，比如当孩子不（bú）愿意参（cān）加集体活（huó）动的（de）时候，我们会说“我也不勉强你去参加（jiā），你想参加了就去参（cān）加吧”，或（huò）者当孩子表现不好的时候，我们也可能（néng）会说“我知道你有压力，你来这里坐坐，我（wǒ）陪你（nǐ）”，但（dàn）是我（wǒ）们可能沮丧的点（diǎn）在于（yú），明明做了那么多，但是孩子的行为却没有很大的改善，为什么呢（ne）？
这里恰恰是因（yīn）为我们（men）把接纳（nà）加了太多（duō）的期待，也让这个接纳变成了（le）潜（qián）在的压力。
真（zhēn）正的接纳是（shì）什么呢（ne）？是只承认我接受和理解你的感受，只给你提供支（zhī）持（chí），哪怕你（nǐ）始终无（wú）法改变，但我仍（réng）然（rán）愿意每（měi）一（yī）次都陪你一起（qǐ）面对。我不会因为你100次拒（jù）绝融入集体而（ér）忐忑不安、压（yā）抑难受，我也（yě）不（bú）会因为你每次（cì）活动表现不好而暴躁（zào）尴尬，恨铁不成钢（gāng）。
我（wǒ）们就（jiù）是（shì）要接受并（bìng）接（jiē）纳孩子（zǐ）在集体环境中的不（bú）适（shì）应，哪怕孩子（zǐ）第101次不愿（yuàn）意融入集体，也能做到跟（gēn）孩子平起平坐，把胳膊搭（dā）在（zài）孩子肩膀上（shàng），用正常平和的语气说：“你（nǐ）不知道跟谁（shuí）一起玩就跟我待在一起（qǐ），我们一（yī）定会找（zhǎo）到（dào）合（hé）适的朋友的。”
只有不（bú）带任何目的（de）、不含着隐藏（cáng）焦虑的（de）支持，才（cái）是（shì）真实的（de），这个才是关键帮助孩子（zǐ）释放内心压力和（hé）焦（jiāo）虑的安全堡（bǎo）垒（lěi）。
第三（sān）步：制定后备计划
目的（de）：以防（fáng）事情（qíng）变得（dé）棘手
孩子的压力和焦虑不一定任（rèn）何（hé）时候都（dōu）能够稳定克服，所以备好一个后备计划也（yě）很有用，以防事情变得棘（jí）手（shǒu）。
例（lì）如，如果你注意（yì）到你的（de）孩子在团体活动中变得沮丧或开始暴躁，你可以介入让孩子（zǐ）放松下来，或（huò）带他出去休息几分（fèn）钟，然后再指导他如何重新（xīn）加入。如果情况（kuàng）加（jiā）剧，那么提前做好预（yù）案，比（bǐ）如带（dài）孩子换一（yī）个环境、或（huò）者暂缓上课（kè）计划（huá）等，都有利（lì）于帮助孩子重新调（diào）整自己的状况。
平时生活中，如何（hé）教孩子跟其他人玩
不（bú）要（yào）试图在孩子已经拒绝（jué）融入（rù）集体环境时，去用力教孩子如何融入集体，这只会造成反效（xiào）果。所以针对孩（hái）子无法（fǎ）融入集体这件事（shì）情，一定要（yào）补习孩子的社交能力，但是这个（gè）补习，一定是放在孩子平（píng）时的生活中，换一（yī）个场景、换一个环境，让孩子可以（yǐ）更轻松的明（míng）白自（zì）己可以如何得到支持和帮忙。
第一步：确定孩子（zǐ）要（yào）学习的社交技能
目的：针对性的指导孩子可以如（rú）何（hé）做
这其实是环环相扣的（de），为（wéi）什（shí）么（me）我（wǒ）们要清楚了解孩子（zǐ）的压力源，恰恰是因为只有如此我们才知道要不要指导孩子掌（zhǎng）握，以及如（rú）何引（yǐn）导孩子去学（xué）习和积累这些技（jì）能（néng）。
压力源不应该是模（mó）糊的，我们得抓到细节，比如“因为孩子（zǐ）害怕场馆的声音（yīn），所以不想（xiǎng）参加集体”，“因为孩子害怕别人的目光，所（suǒ）以不（bú）想参加集体”，“因（yīn）为孩子不知道如何回应老（lǎo）师的（de）提问（wèn），所（suǒ）以（yǐ）不想参加集体”，这些都是细节。
第二步：提前（qián）做好准备，制（zhì）定策略目的（de）：缓解孩（hái）子的压力和焦虑（lǜ）
针对孩子的不同（tóng）压力和焦虑（lǜ），我们（men）可以（yǐ）提前帮助孩子制定一些缓解压力和（hé）焦虑的策略。
在孩子不合群这件事情上，还有一个（gè）问题很关键，就是我们能否接受（shòu）孩子跟我（wǒ）们想象中（zhōng）的不一样？
我（wǒ）们可（kě）能希望孩子能够合（hé）群，跟每个小（xiǎo）朋（péng）友都相（xiàng）处得（dé）很好，但是（shì）现实摆在眼前，孩子就是紧张、忐忑、不愿意跟别人玩（wán）。
事实上（shàng），也许当我们表达对孩（hái）子支持的时候，我（wǒ）们内（nèi）心仍然没（méi）有放（fàng）弃这个渴望，让（ràng）孩子变得更外（wài）向、更（gèng）开（kāi）放、这样子（zǐ）他们肯定会更成功。
世界上没有什么能力是不需要通过大量的试（shì）错（cuò）来（lái）积累的，孩（hái）子经历的忐忑不安，也是（shì）孩子需要去面对（duì）的挑（tiāo）战，我们可以成为孩子内心的助（zhù）燃器（qì），但是我们不可能代替（tì）孩子点火。
当我们带着孩子去体验那（nà）份内心的没准备（bèi）好，去（qù）面对那（nà）份（fèn）内心的没（méi）准备，然后一直陪伴孩子直到他有力（lì）量去跨过这（zhè）个坎的时（shí）候，我们才能真（zhēn）正让孩子内（nèi）心燃起那个勇气的火（huǒ）焰，才（cái）能真正地保（bǎo）护孩子的一生。
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